生活中很多老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、耳鳴、眼花的癥狀，并且還有失眠、心悸、胸悶、氣喘等情況發(fā)生。這些很有可能是慢性腦血氧不足的表現(xiàn)。而且隨著缺氧加重，容易意識(shí)模糊、血壓下降、昏迷，甚至導(dǎo)致呼吸困難而死亡。人體對(duì)短時(shí)間的缺氧有一定耐受力，偶爾出現(xiàn)缺氧癥狀并不可怕，但缺氧頻繁就要提高警惕了。
為什么老年人容易缺氧？
老年人容易缺氧與各臟器功能的退行性病變，特別是心肺功能退化有著十分密切的關(guān)系?？偨Y(jié)起來(lái)主要有以下幾點(diǎn)：
（1）老年人肋骨活動(dòng)度減少。肺活量減低，呼吸氧容量變小，導(dǎo)致攝入體內(nèi)的氧氣減少。
（2）肺泡氧分壓降低。肺換氣功能下降，通過(guò)肺臟進(jìn)入血液的氧減少。
（3）運(yùn)送氧的紅細(xì)胞功能減退。血流速度減慢，氧氣運(yùn)輸效率減低。
（4）血管腔狹窄。血管彈性降低，血流量減少，到達(dá)人體組織的氧減少。
（5）老年人各種代謝減慢。內(nèi)分泌容易出現(xiàn)紊亂，各組織器官功能下降，機(jī)體衰老。
老年人缺氧有哪些危害？
人體一旦缺氧，免疫力會(huì)下降，各種各樣的疾病就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。
（1）誘發(fā)中風(fēng)
人體缺氧嚴(yán)重血液黏稠度就會(huì)增高，血液流動(dòng)變得十分不通暢，極易發(fā)生心臟和腦部的缺血、缺氧，引發(fā)心梗和腦梗。血流不暢還會(huì)導(dǎo)致血管出現(xiàn)痙攣、萎縮，一旦血管出現(xiàn)破裂就會(huì)突發(fā)中風(fēng)，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)猝死。
（2）加重病情
老年人本身就有一些基礎(chǔ)疾病。當(dāng)體內(nèi)缺氧，血流速度減慢，身體各個(gè)組織器官所需營(yíng)養(yǎng)無(wú)法滿(mǎn)足時(shí)就會(huì)出現(xiàn)功能衰退。高血壓、糖尿病、冠心病等疾病也會(huì)加重。體內(nèi)缺氧還會(huì)影響藥物吸收，使藥物不能很好地發(fā)揮作用，不利于身體健康。
老年人如何健康補(bǔ)氧？
（1）規(guī)律作息，保持良好心態(tài)。睡眠不好會(huì)影響人體對(duì)氧的利用率。
（2）多吃“補(bǔ)氧”的水果蔬菜。如楊桃、梨子、奇異果、核桃等，這些食物具有很好的抗氧化作用，能夠起到很好的補(bǔ)氧效果。
（3）科學(xué)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。如打高爾夫、游泳、進(jìn)行溫和的體操，或者多去氧氣充足的地方散步。
（4）合理使用制氧機(jī)。氧療能夠有效改善老年人身體缺氧狀況，緩解病痛。適當(dāng)氧療對(duì)老年人的健康生活十分必要。
